10 choses à faire le matin

12/05/2021

1. Se lever tôt

Rien de mieux que de se lever un peu plus tôt pour prendre du temps pour soi et ne pas être pressée avant de partir au travail. Perso je déteste me presser le matin. C'est le meilleur moyen pour que je passe une mauvaise journée.

2. Se lever dès que le réveil sonne

Il n'y a rien de pire que de se rendormir après que le réveil sonne. On repart dans un cycle de sommeil, et le réveil est encore plus compliqué. De même, si vous vous réveillez avant votre réveil, levez-vous quand même (bon sauf si c'est 2h avant, je vous l'accorde).

3. Bien s'étirer

En effet au réveil, on est fréquemment tout engourdi. Normal on vient de passer plusieurs heures sans bouger. Donc pour bien commencer la journée, n'oubliez pas de bien vous étirer ! Cela permet de réveiller son corps.

4. Faire son lit et aérer sa chambre

Le fait de faire son lit au réveil permet de bien commencer sa journée. Ca donne en effet le sentiment qu'on a déjà accompli une action. Ça nous met dans un état d'esprit plus productif ! Il est important d'aérer la chambre pour renouveler l'air.  

5. Boire un verre d'eau

Une des choses primordiale à faire le matin, c'est s'hydrater!!  En effet on vient de passer de nombreuses heures sans boire et l'organisme à besoin d'eau. D'ailleurs, la sensation de fatigue au réveil peut venir d'un manque d'hydratation.

6. Prendre un bon petit déjeuner

Il parait que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Perso, ce n'est pas mon moment préféré. Je n'ai pas faim le matin !! J'aime juste prendre un café & préparer de délicieuses viennoiseries pour mes enfants et mon mari :-) Et vous?

7. Prendre le temps de regarder la nature se réveiller

J'aime entendre les oiseaux chanter, regarder le soleil. Tout est si calme le matin. Je trouve ça hyper apaisant.

8. Lire

Je suis d'avis qu'il est important de prendre du temps pour soi le matin, et ne pas consacrer ce moment seulement à la préparation pour aller travailler. pour ma part j'aime prendre quelques minutes pour lire les messages reçus le matin ainsi que d'écouter les infos. Ca me permet de profiter du temps exclusivement pour soi même.

9. Ecouter de la musique motivante en se préparant

Je trouve hyper motivant de se préparer en musique et ça met de bonne humeur pour le reste de la journée. 

10. Prendre connaissance de sa liste de tâches de la journée

Prenez quelques minutes pour vous rappeler ce que vous avez à faire ainsi que vos rendez-vous. Normalement, vous avez déjà préparé votre liste la veille. Si ce n'est pas le cas, prenez quelques minutes pour la préparer. 

Parlez moi de votre matinée ? Que préparez-vous de bons pour la famille?

A demain, pour ma routine du matin !